Na busca por resultados mais eficientes e reais, a escolha de uma metodologia funcional e alinhada aos seus objetivos é um fator essencial. Sabendo disso, a Tribos desenvolveu um método eficaz e alinhado com as suas metas: a Metodologia Stay On.

Por isso, nesse artigo, você vai conhecer mais sobre a nossa metodologia e como ela pode te ajudar a alcançar os seus objetivos com um método comprovadamente eficaz. Então leia o artigo até o final para saber tudo sobre a Metodologia Stay On!

A metodologia Stay On

Quando o assunto é a busca por resultados em programas de treinamento, é comum encontrar metodologias genéricas e que não funcionam. Motivados pelo desejo de mudar essa realidade, a Tribos desenvolveu a Metodologia Stay On, que foca no progresso e objetivos do aluno para trazer melhores resultados.

O objetivo da Metodologia Stay On é personalizar de forma efetiva os treinos de cada aluno, além de fazer um acompanhamento próximo da sua evolução. Além disso, o foco na periodicidade ajuda na manutenção do foco para atingir e manter o resultado desejado.

Nossa metodologia consiste em alguns pilares que fazem dela um diferencial para os resultados buscados pelos alunos. Os pilares da Metodologia Stay On consistem em:

Personalização: o treino é montado de forma personalizada depois de uma série de avaliações feita com especialistas trabalhando em conjunto, que vão determinar a frequência, ritmo e intensidade do seu programa de treinamento.

Periodização: na Metodologia Stay On consistência é tudo. Por isso, a base da rotina de treinos é periodizada e elaborada de acordo com o aluno. Como resultado, o aluno mantém o foco e não perde a motivação para seguir com o programa de treinamento.

Mapa de Aspiração (MASP): dentro do Stay On também temos o MASP, ou mapa de aspiração, que se trata de um mapeamento feito com um coach fitness e que considera o histórico de atividades físicas, particularidades e restrições do aluno. Tudo para montar um programa de treino mais alinhado com o perfil do aluno e garantir os resultados esperados.

Acompanhamento 3×1: O acompanhamento 3×1 define que cada personal trainer fica responsável por, no máximo, 3 alunos. Dessa forma, o treino é 100% acompanhado pelo profissional, evitando problemas já conhecidos como falta de amparo nos treinos e personal trainers com tempo limitado por atenderem muitos alunos de uma só vez.

Acompanhamento nutricional: outro diferencial da Metodologia Stay On é o acompanhamento com um nutricionista esportivo, que garante uma alimentação mais saudável e integrada com a rotina de treinos e os resultados que o aluno deseja alcançar.

Modalidades Coletivas: Além da musculação, na Metodologia Stay On também temos opções de aulas coletivas focadas no condicionamento físico, emagrecimento e fortalecimento do corpo:

1. Body pump:  um treino que utiliza pesos leves e moderados com muita repetição, com foco na queima calórica, tonifica o corpo e promove um rápido condicionamento físico, proporciona um treino completo para o seu corpo. Tudo feito em parceria com a Les Mills, que é referência no mercado.
2. T-Burn: aulas focadas na melhora do condicionamento físico e no emagrecimento, de forma dinâmica e interativa. As aulas são divididas em atividades como circuito de esteira, remo e funcional. Tudo isso com monitoramento dos batimentos cardíacos e das calorias gastas.
3. Bodybalance: outra aula feita em parceria com a Les Mills, a aula de yoga foca na melhoria do bem estar do corpo e da mente. Com uso de uma trilha tematizada, a aula utiliza movimentos simples para que você encontre o equilíbrio no seu corpo por meio das técnicas do Tai Chi e do Pilates.
4. Muay Thai: aulas de Muay Thai tradicional com acompanhamento de um mestre de grau preto na modalidade. Tudo para que você obtenha benefícios como: emagrecimento, aumento da imunidade, resistência física, elasticidade , controle emocional , disciplina mente e corpo, concentração e auto estima.

Todos esses pilares combinados contribuem para um maior engajamento do aluno no treino, garantindo resultados com o uso de uma metodologia altamente eficaz. Com a Metodologia Stay On, o aluno permanece focado nos resultados com a segurança de ser acompanhado por profissionais certificados com um método comprovado e que funciona.

Além disso, a Metodologia Stay On ajuda o aluno evitar uma série de problemas comuns que os fazem abandonar a própria jornada fitness, dentre eles:

• Falta de estímulo e motivação;
• Falta de acompanhamento e instrução durante os treinos;
• Academias pouco comprometidas com a meta dos alunos;
• Ausência de um plano bem estruturado de treinos e alimentação;
• Discrepância entre resultados prometidos e resultados obtidos;
• Falta de feedback e profissionais pouco capacitados.

Sua meta, nosso propósito

Na Tribos, levamos a sua meta a sério e os seus resultados são a nossa motivação, por isso oferecemos atendimento personalizado e métodos que funcionam. Aqui você encontra rotinas de treino personalizadas, adaptadas e que realmente fazem sentido de acordo com a sua rotina, corpo e condicionamento físico. Sem faltas ou exageros, tudo na medida certa pra você.

Na Tribos você encontra vantagens como:

• Avaliações corporais de Bioimpedância periódicas;
• Conveniência pré e pós-treino (café expresso, frutas e whey protein);
• Sessões de Recovery (botas pneumáticas e liberação miofascial);
• Espaço VIP;
• Programa de gestão de resultados;
• Acompanhamento com nutricionista esportiva;
• Profissionais altamente capacitados e certificados;
• Atendimento humanizado e personalizado;
• Ambiente acolhedor e estrutura moderna.

Gostou das vantagens e quer saber mais sobre a nossa Metodologia Stay On e comprovar os resultados? Fale conosco e comece hoje a dar os primeiros passos rumo ao seu objetivo! Na Tribos é assim: Sua meta, nosso propósito!